こんにちは！
水野です。
本編の前にお知らせを。
本年初の自己開催セミナーを、4月5日に開催します。
テーマは
「人を動かすメッセージ」
についてです。
香港で、現地のトップの方たちにお話しさせて頂いた講演内容に、
さらに追加し、ワークも加えた内容で、参加者の皆さんの、
★ 人を動かす力を高めるノウハウ
をお伝えしていきたいと思っています。
組織のリーダーや、コンサルタントやコーチといった、
人に影響を及ぼし、人を動かす仕事に就いている方は、
是非このセミナーにいらしてくださいね。
セミナーの詳細はこちらです。
→ http://www.mizunohiroshi.net/milky/cs.cgi?m=mag_biz&c=6712&u=1882
さて今回は、昨日のメルマガを受け、自分を変えるために
必要な第一歩について間がテみたいと思います。
では、まいりましょう！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
● 考え方や行動なんて、そんなに簡単に変わりません！
───────────────────────────────────
昨日のメルマガでは、人は本当に変わるのだろうか、
という事についてお話ししました。
【人は、変わらないけれど、変わる】
http://www.mizunohiroshi.net/milky/cs.cgi?m=mag_biz&c=6713&u=1882
簡単に要約しますと、こんな内容です。
根本的に変わりたい、という人がよくいるけれど、
人は根本的には変わらない。
ただ、考え方と行動は変える事が出来る。
その考え方と行動を意識して変え、それを習慣として
定着させることが出来れば、根っこの部分は変わらねど、
人生は大きく変わっていくんだよね。
ということで、このお話は、響く人には響いたようで、
いつも以上にコメントを頂きました。
皆さん、それぞれ、ご自分を変えたいと思いつつ、
なかなか上手くいかずに悩んでいらっしゃるようです。
その中でも、特に興味を感じたのは、村山さん（仮名）
から寄せられた、こんなご質問でした。
考え方と行動を変えれば生き方は変わる、というのは
確かにそうだと思います。
しかし、その考え方や行動を変えようと思っても、
どうしても今までの悪い思考や行動に引きずられて
しまいます。
私の場合は、仕事が遅かったり、雑な仕事をしている
部下を見てしまうと、頭ごなしに起こってしまいます。
直そうと思っているんですが、自分が短気な人間ゆえ
なかなか上手くいきません。
そう考えると、考え方や行動すら、そう簡単には
変えられないと思うんですが、こんな私でも
変われるような、良い方法はありますか？
なるほど、確かにこういうことで悩まれている方も
たくさんいらっしゃるでしょうね。
という事で、今日はこの質問に対して、考えてみましょう。
水野です。
本編の前にお知らせを。
本年初の自己開催セミナーを、4月5日に開催します。
テーマは
「人を動かすメッセージ」
についてです。
香港で、現地のトップの方たちにお話しさせて頂いた講演内容に、
さらに追加し、ワークも加えた内容で、参加者の皆さんの、
★ 人を動かす力を高めるノウハウ
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さて今回は、昨日のメルマガを受け、自分を変えるために
必要な第一歩について間がテみたいと思います。
では、まいりましょう！
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● 考え方や行動なんて、そんなに簡単に変わりません！
───────────────────────────────────
昨日のメルマガでは、人は本当に変わるのだろうか、
という事についてお話ししました。
【人は、変わらないけれど、変わる】
http://www.mizunohiroshi.net/milky/cs.cgi?m=mag_biz&c=6713&u=1882
簡単に要約しますと、こんな内容です。
根本的に変わりたい、という人がよくいるけれど、
人は根本的には変わらない。
ただ、考え方と行動は変える事が出来る。
その考え方と行動を意識して変え、それを習慣として
定着させることが出来れば、根っこの部分は変わらねど、
人生は大きく変わっていくんだよね。
ということで、このお話は、響く人には響いたようで、
いつも以上にコメントを頂きました。
皆さん、それぞれ、ご自分を変えたいと思いつつ、
なかなか上手くいかずに悩んでいらっしゃるようです。
その中でも、特に興味を感じたのは、村山さん（仮名）
から寄せられた、こんなご質問でした。
考え方と行動を変えれば生き方は変わる、というのは
確かにそうだと思います。
しかし、その考え方や行動を変えようと思っても、
どうしても今までの悪い思考や行動に引きずられて
しまいます。
私の場合は、仕事が遅かったり、雑な仕事をしている
部下を見てしまうと、頭ごなしに起こってしまいます。
直そうと思っているんですが、自分が短気な人間ゆえ
なかなか上手くいきません。
そう考えると、考え方や行動すら、そう簡単には
変えられないと思うんですが、こんな私でも
変われるような、良い方法はありますか？
なるほど、確かにこういうことで悩まれている方も
たくさんいらっしゃるでしょうね。
という事で、今日はこの質問に対して、考えてみましょう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
● 自分を変えるための小さな一歩の踏み出し方
───────────────────────────────────
かくいう私自身も、考え方や行動を変えようと思っても、
なかなか変わることが出来なかった人間でした。
だから、何度も変化にチャレンジしては挫折してしまい、
失意の涙に暮れたものでした。
根本的なところを変えようとしているわけじゃ無いのに、
ただ、考え方と行動を変えようとしているだけなのに、
なんで自分は変わらないんだ！
こう思って、落ち込んでいたわけです。
そして、上手くいかないことがあまりに続きすぎたため、
いきなり考え方や行動を変えようと思っても無理だと
あきらめたのです。
とは言え、このままで良いとも思えない。
だから、次に何をするか、行動が変えられない理由と、
そんな自分に出来る事を考えました。
まず、行動が変えられない理由について考えてみると、
悪しき考え方や行動をしてしまうときは、決まって、
■ 自分の負の感情に自分自身が巻き込まれてしまっている状態
であることがわかりました。
そんな状態では、どうしたってその感情に引きずられ、
今までの悪しき考えや行動をとってしまうだろう。
だから、まずはその感情に振り回されないように
する事からスタートしないと思ったのです。
ではどうするか。
そうだ、自分を客観視することから始めよう。
そう思ったわけです。
といっても、自己客観視なんて、言うのは簡単だけど、
じゃあ、実際どうやるんだよ、となりました。
で、あれこれ試して、自分的に一番しっくりきたのが、
「……という自分がいる。さてどうしようか？」
という言葉をつぶやくことでした。
使い方はこうです。
例えば、部下の仕事が遅くて、ものすごくイライラして
怒りたい気持ちになったとき、まず一旦、
「部下にイライラして怒りたい自分がいる。さてどうしようか？」
とつぶやくわけです。
こうつぶやいてみると、自分自身が１００％負の感情で
満たされているような状態から、一歩引いた視点で、
自分を見ることが出来るようになります。
そして、とるべき行動も、感情にまかせてとって
しまうことが減り、少しは冷静に考えて行動できる
確率が上がってくるんですよね。
自分を変えるためには、まず始めに自分をきちんと客観視
できること。
そのための一歩として、是非、この言葉をつぶやいてみて下さい。
きっと、悪しき感情に振り回されなくなりますよ。
●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……………‥‥
今日のトーク術・まとめ
‥‥……………━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●
そして、この言葉をつぶやきながら、自己客観視を続けて行くと、
面白いことに気付いてきます。
それは何かというと、
■ 今まで、自分が自分に対して、悪しきレッテルを貼っていた
という事なんですよ。
どういうことか。
私の場合、以前はものすごく短気で、すぐに腹を立てる
人間でした。
その時、私は私自身に対して
■ 私は短気な人間である
というレッテルを貼っていたんですよね。
でも、先ほどの言葉をつぶやきながら、自分を客観視する
事に取り組んで行くうちに、
■ 私には、短気なところがある
という風に、自分の認識が変わったんですよね。
この２つの言葉、にているように見えて全然違うんです。
前者は、「自分は１００％短気で出来ている人間だ」
ということで、後者は「私の一部に、短気な点がある」
となるわけですから。
つまり、「自分は短気な人間である」というレッテルを
はっていたときは、些細なことでも腹を立てることが
当たり前で、それが自分の全てだから、どうしようも無い
事なんだ、というあきらめが、無意識のうちにあったんです。
だから、短気を直そうと思っても、全然直すことが出来なかった。
だけど、自分を客観視してみると、確かに短気なところも
あるけれどそれが自分の全てでは無いということにも気付くし、
「短気」という反応をしてしまう理由や原因も見えてきますから、
「自分は短気以外のなにものでもない」というレッテルが剥がれて
くるんですよ。
そうなると、自分を変えられる余地がある、という事が解り、
自分を変えていける自信が、どんどん増えてくるんですよね。
多くの人は、他人からレッテルを貼られることをいやがります。
しかし、そういう人たちのほとんどが、自分自身が自分に対して、
貼ってはいけないようなレッテルを貼り付けて、そのレッテルに
振り回されているんですよね。
ですから、人生が思うように行かないと悩んでいる人は、
まず、自分を客観視することで、自分に悪しきレッテルを
はっていないだろうか、是非確認してみて下さい。
そのための一歩として、今の自分の考えや行動を振り返る、
★ 「……という自分がいる。さてどうしようか？」
という言葉を、意識してつぶやいてみて下さいね。
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● 編集後記
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それを言うなら、バスクリン、じゃなかったっけ？
52 名前：卵の名無しさん[]
投稿日：2013/03/22(金) 14:35:57.54 ID:GFp6d2n/0
中学の頃 大村君が苗字音読みでダイソンって呼ばれてて
それが元で梅村君はバイソン 若村君はジャクソン
下村君はアンダーソンとみんなかっこいいあだ名がついたのに
津村君だけあだ名がバスロマンだったのはイジメに近いし
今思うとバスロマンはツムラじゃなくてアース製薬
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あきらめたのです。
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そんな自分に出来る事を考えました。
まず、行動が変えられない理由について考えてみると、
悪しき考え方や行動をしてしまうときは、決まって、
■ 自分の負の感情に自分自身が巻き込まれてしまっている状態
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そんな状態では、どうしたってその感情に引きずられ、
今までの悪しき考えや行動をとってしまうだろう。
だから、まずはその感情に振り回されないように
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ではどうするか。
そうだ、自分を客観視することから始めよう。
そう思ったわけです。
といっても、自己客観視なんて、言うのは簡単だけど、
じゃあ、実際どうやるんだよ、となりました。
で、あれこれ試して、自分的に一番しっくりきたのが、
「……という自分がいる。さてどうしようか？」
という言葉をつぶやくことでした。
使い方はこうです。
例えば、部下の仕事が遅くて、ものすごくイライラして
怒りたい気持ちになったとき、まず一旦、
「部下にイライラして怒りたい自分がいる。さてどうしようか？」
とつぶやくわけです。
こうつぶやいてみると、自分自身が１００％負の感情で
満たされているような状態から、一歩引いた視点で、
自分を見ることが出来るようになります。
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しまうことが減り、少しは冷静に考えて行動できる
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●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……………‥‥
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そして、この言葉をつぶやきながら、自己客観視を続けて行くと、
面白いことに気付いてきます。
それは何かというと、
■ 今まで、自分が自分に対して、悪しきレッテルを貼っていた
という事なんですよ。
どういうことか。
私の場合、以前はものすごく短気で、すぐに腹を立てる
人間でした。
その時、私は私自身に対して
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というレッテルを貼っていたんですよね。
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■ 私には、短気なところがある
という風に、自分の認識が変わったんですよね。
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前者は、「自分は１００％短気で出来ている人間だ」
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事なんだ、というあきらめが、無意識のうちにあったんです。
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だけど、自分を客観視してみると、確かに短気なところも
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● 編集後記
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それを言うなら、バスクリン、じゃなかったっけ？
52 名前：卵の名無しさん[]
投稿日：2013/03/22(金) 14:35:57.54 ID:GFp6d2n/0
中学の頃 大村君が苗字音読みでダイソンって呼ばれてて
それが元で梅村君はバイソン 若村君はジャクソン
下村君はアンダーソンとみんなかっこいいあだ名がついたのに
津村君だけあだ名がバスロマンだったのはイジメに近いし
今思うとバスロマンはツムラじゃなくてアース製薬
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