こんにちは! 水野です。

本編の前にお知らせを。

今月の開催セミナーは以下の通りです。

3月の自身力養成講座の募集ページが準備できました!
は3月18日・14:00〜17:00開催となります。

第35回 感情をコントロールする
  〜感情に振り回されない人になろう〜
http://m-stn.com/seminar/ownforce/s02180318/
 
という事で本題を。

前回・前々回のメルマガでは、感情とのつきあい方についてお話しました。

【出来る人と出来ない人は、感情とのつきあい方が違う】
http://www.mizunohiroshi.com/archives/1949250.html

【出来る人は感情と行動をセットにしない】
http://www.mizunohiroshi.com/archives/1949568.html

ただ、前回のメルマガを読んだ人の中には、

「感情とのつきあい方、と言いながら、結論は、感情と行動を
結びつけるな、って言うけれど、湧いて出て来た感情の方は
どうしたらいい?」
 
という疑問も来るかと思いましたんで、今日はそちらの話をば。


感情というものは、起きてしまったものはコントロール不能だと
私は考えています。

そのコントロール不能の感情と、どう付き合うか。

ひと言で言ってしまえば、


 ★ その感情を何とかしようとせず、ただただ味わう
 
事をおすすめします。

多くの人は、このコントロール不能の感情のままに、
ついつい、思考や判断・行動を起こしてしまいます。

しかし、感情的な状況の時には、まともな思考や判断
など出来るはずがありません。

また、行動も、感情に任せてとってしまうと、大抵は
良い結果を生みません。


なので、感情が沸き起こったら、とにもかくにも一旦
思考も判断も行動もやめること。
 
そして、その感情を昇華させるためにも、時間を取って、
ただただ、その感情を味わうこと。

ここでのポイントは、頭を使わないこと。つまりは、
いろんな事を考えたり、理屈をこねたりしないこと。

例えば、腹が立つ人がいたときに、その人がいかに
悪いヤツで、いかに自分が正しいか、といった事を
考えながら感情に浸っていると、その感情が昇華されない
ばかりか、時間が経つにつれて、ますますその不快な
感情がレベルアップして行ってしまいます。

だから、腹が立ったときは、余計なことは考えず、
その腹が立った感情そのものにフォーカスし、
その怒りの感情をじっくりと味わい切るのです。

そうすると、不思議とだんだん感情が昇華されてきて、
そのうちに、冷静になってくるんですよね。

思考・判断・行動は、感情が落ち着いてから、
冷静に行って行きましょう。

今度の自身力養成講座では、その味わい方についても、
お話しさせて頂きます。興味ある方は是非いらしてくださいね。


第35回 感情をコントロールする
  〜感情に振り回されない人になろう〜
http://m-stn.com/seminar/ownforce/s02180318/


■□■□■□■□■□■ 今日のひと言 □■□■□■□■□■□

感情は まずは何も考えずに ひたすら味わい尽くし 昇華させよう



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  ● 編集後記
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これはググれない(笑)

202 774RR sage
  2018/03/01(木) 13:29:16.48 ID:r+w4X7Ek

ググれには五種類ある

「お前なら自分で調べた方がいいはずだ」のググれ
「教えるのがめんどくさい」のググれ
「俺はよく知らない」のググれ
「なんだかよく分からないがググれと言われて育ってきたし
 お前もつらい思いをすべきだ」のググれ

あともうひとつはググれ。